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Liliana Racauchi - José Bidart - Spa Naturista Las Dalias - Contáctese con Nosotros_____

Vacaciones Inteligentes ú Ocio Creativo - Parte I

¿Porqué son necesarias unas vacaciones diferentes?

Para nadie es extraño que el ritmo vertiginoso de la vida de hoy va en detrimento de la salud física y psíquica de los seres humanos. La forma convulsionada de vivir en las grandes ciudades hace que las capacidades de las personas estén exigidas al máximo, al punto que el sistema nervioso como todos los órganos del cuerpo trabajan a niveles y frecuencias superiores a los que deberían funcionar, generando esto un desgaste energético que redunda en enfermedades de todo tipo: fatiga crónica, insomnio, depresión, ataques de pánico, desórdenes digestivos, circulatorios, alergias, etc.

Llegando, entonces el verano y con ello para algunos, la elección de las vacaciones, de ese espacio que uno se da a sí mismo, como posibilidad de revitalización y como forma de "cargar pilas", tendría que hacerse de forma consciente, en el sentido que ese espacio y ese tiempo generen en uno bienestar, alegría y salud. 

Ocio creativo

Una de las características de nuestra civilización es que pareciera ser que el tiempo productivo es solo aquel que sirve para generar dinero. Este fuerte condicionamiento, que termina enfermándonos, ha hecho de muchos de nosotros, seres incapaces de saber disfrutar de los diferentes aspectos de la vida, como por ej., contemplar las hojas de un árbol, escuchar el sonido del viento, el canto de los pájaros...

La Nueva Medicina hace mucho hincapié en la posibilidad curativa que tiene el reposo y la capacidad de contemplación. Existen muchos lugares en el mundo, centros de revitalización, que se dedican solamente a brindar los medios necesarios para que las personas aprendan a "reposar", entendiendo que ésta es una forma de restablecimiento de la condición psico-física y de ordenar la mente y el cuerpo.

La conciencia personal acerca de la necesidad del reposo y el descanso en sí mismo, implican un ocio creativo, ya que a partir de ese mismo descanso se regeneran todas las funciones vitales. 

El ocio creativo es también poder parar la mente, ese incesante parloteo que agota las capacidades básicas del ser humano. El ocio creativo permite conectarse con las sensaciones, con los sentidos, con la posibilidad de desestructurarse, de romper con los moldes conocidos. La sensualidad ¿no es acaso poder estar relajado y profundamente perceptivo a lo que a uno le rodea, sin pensamientos sobre lo que pasó o lo que va a pasar, es decir totalmente conectado con lo que "es" de instante a instante?

La elección del lugar y cómo desarrollar ese ocio creativo

Las posibilidades son muchas, hoy se encuentran los llamados circuitos de Turismo Ecológico, Rural, Turismo Salud, Bio-Turismo. Existen pequeños pueblos de mar o de montaña que nos muestran una diferencia tan polarizada con la vida de las grandes ciudades; estos pequeños pueblos lo llevan a uno a conectarse con personas con valores tan diferentes a los conocidos, allí existen la solidaridad, una calidez que emana de las sonrisas, todavía en esos pueblos se cree en la palabra y uno siente que puede volver a las raíces, a aquello autóctono que tan ligado está a la naturaleza misma. 

Estos pequeños pueblos son típicos de Latinoamérica y en el mundo entero cada vez es mayor la oferta de un turismo ecológico que permite a las personas acercarse a vivencias relacionadas con la naturaleza, la agricultura, la salud y el cuidado de uno mismo. Por lo tanto es mucho más saludable vacacionar en lugares agrestes y de plena naturaleza que en centros turísticos muy poblados.

A la hora de elegir lo importante es entender que es lo que uno más necesita: Mar, Montaña.

El mar con la fuerza de sus minerales, yodo, magnesio, regula el funcionamiento de tiroides que tan ligado está a nuestros estados de ánimo y sexualidad. El aporte de magnesio que tiene el agua de mar va a compensar tanta falta que hoy existe de este mineral y que justamente dicha falta es una de las causantes de la depresión. 

Es a su vez estimulante y tonificante, indicado para rinitis, faringitis, bronquitis crónicas, amigdalitis, afecciones inflamatorias de oídos, estados anémicos, de agotamiento orgánico relacionados con la pubertad o la menopausia.

La montaña con sus ríos subterráneos aporta minerales como hierro, calcio, fósforo, tiene un efecto estimulante, pero a su vez tranquilizante, generando estados de apacibilidad y sosiego, es ideal para personas debilitadas, deprimidas y convalecientes. Restablece anemias, afecciones respiratorias, síndromes diabéticos, acidificación de la sangre, problemas de insomnio y relacionados con el sistema nervioso en general.

Ya sea cerca del mar o inmerso entre montañas o sierras, el sol, el aire, el agua, la tierra, actúan a través de sus ciclos de autorregulación, dándonos el máximo de vitalidad y energía; lo mismo sucede con una buena alimentación y una actividad física acorde.

El poder curativo del agua

Todos los sistemas médicos de la antigüedad indicaban que el agua no solo servía para tratar síntomas específicos, sino que era el origen de nuestra fuerza vital.

Pisar o caminar sobre el agua fría del mar, de ríos o arroyos es excelente para activar la circulación y para combatir el estreñimiento. Beber agua de mar puede ser el alivio para muchas enfermedades ya que su alto contenido en magnesio incrementa las posibilidades de defensa del organismo, aumenta la diuresis y alivia el estreñimiento crónico; se recomienda beber aquella que se capte a 20 km. de la costa para evitar contaminación. Beber el agua de montaña, sobre todo de aquellos lugares con aguas minerales y no de deshielo que no contiene ningún nutriente, también se recomienda beber aquellas que salen directamente de vertientes subterráneas, lejos de lugares por donde pastorean animales.

Caminar descalzo por el rocío bien temprano a la mañana es una vieja técnica india curativa aconsejada por el padre de la hidroterapia, S. Kneipp. Es aconsejable lugares con césped y caminar durante 15 minutos, lo cual genera fortaleza física, levantando las defensas y el sistema inmunológico, ya que los minerales de la tierra penetran a través de la planta de los pies y especialmente de mañana están en su mayor potencia.

Bañarse en ríos o arroyos de montaña y alternar secándose sobre piedra calienta, genera una activación circulatoria muy importante.

El poder curativo del sol

Ver salir la luz del sol a través de la montaña o ver el amanecer sentado en la arena cerca del mar son vivencias únicas ya que el sol del amanecer aporta una cantidad de melatonina de la que adolecemos los seres humanos y cuya falta es causante de insomnio y depresión.

El sol tomado en dosis moderadas y no en exposiciones largas, antes de las 10 de la mañana y después de las 5 de la tarde aporta Vit. D que ayuda a fijar el calcio y a su vez es una fuente de energía pura ayudando a levantar las defensas del organismo. Las funciones digestivas también se favorecen, se estimula el apetito. Los leucocitos, hematíes y hemoglobina aumentan, las funciones metabólicas experimentan una activación, se estimulan las glándulas endocrinas, sobre todo tiroides y gónadas.

En la Parte II, veremos:

- El poder curativo del aire 
- El poder curativo de la tierra
- La elección inteligente del alimento 
- La actividad física
- La capacidad de contemplación

Por Liliana Racauchi - José Bidart - Spa Naturista Las Dalias

 

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